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Gestern:

Gegessen: 

 morgens: 1xBrot + Käse

mittags: weißkohl"eintopf" oder so, ka wie man das nennt^^

abends: erdbeerjoghurt, 500g

sonstiges: möhren, tomaten

 

getrunken: 3l wasser

sport: 1 Std. Fitnesskurs, 1 Std. Fahrrad

 

 

 

Heute:

gegessen: 

morgens: 1xBrot+ Kräuterbrunch

mittags: fischstäbchen + katoffelpürree+ sauerkraut

abends: joghurt (himbeer, erdbeer), 500g

sonstiges: möhren, äpfel, 1 banane, tomaten

 

getrunken: 3l wasser

Sport: 1Std. Fitnesskurs, 45min Fahrrad

3.3.09 23:46
 


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